Dobar dan želim ljudi, evo jednog ekspresnog recepta koji sam se nameračio da izbacim. Uz pitanja prijatelja, da izbacujem neke recepte sa proteinom u raznim oblicima… Otud evo jednog brzog i sjajnog recepta od 4 namirnice, koji se brzo sprema otprilike 20 minuta vam treba. Iskreno nisam imao neke volje za spremanje ali uz […]
Kao prvo da poželim svima dobar i ugodan dan. Inspiracija za danas je velika, jel sam rekreativno u sportu jako dugo ali se ne da primetiti. Istinski stvarno volim da treniram, što može potvrditi i okolina… Što bi rekao Georges St-Pierre, čuveni MMA borac: ” dan bez treninga nije dan” u kojoj sam […]
Za današnji blog pripremao sam obrok salatu, koju obožavam. Nije mi bilo jasno kako ljudi mogu da žvaću toliku salatu, kad vidim na tanjiru toliki zeleniš deluje mi kao da je neko ispraznio kosilicu na tanjir… Uzeti u obzir koliko je zdravo i ne osećate se kao da imate kamen u stomaku, pritom možete […]
Današnji recept inspirisan je čijom koja je sjajna za zdravu kao i za vegetarijansku ishranu. Ukoliko ne koristite namirnice životinjskog porekla, ovaj recept možete spremiti sa toplom vodom. Zbog nedostatka glutena, a moć kalcijuma i proteina koju poseduje ova čudnovata semenka, potrebna je svima, a prevashodno sportistima. Sportistima kao prvi obrok moze da reaguje […]
Dobar dan želim, za moj drugi blog pripremio sam proteinski šejk koji konzumiram posle treninga. Služi mi kao obrok i verujte mi drži me sitim 4-5 sati. Postoji više načina konzumiranja uz kombinacija raznih namirnica koji trebaju biti sveže. Kada koristiti protein? Dobro pitanje.Na to pitanje dobićete odgovor od sopstvenog tela. Pitajte ga. Ukoliko pitate mene najviše […]